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YOGA

No es la persona la que debe adaptarse al yoga sino el yoga el que se debe ajustar de forma correcta a la persona. S.T.Krishnamacharya.

YOGA TERAPÉUTICO
personalizado

Cada persona es única y diferente. A veces, intentamos encajar en entornos que no están hechos para nosotros. Pero el yoga es para todos, aunque para ello es necesario adaptarlo a cada persona.


El yoga terapéutico intenta aproximar el yoga a todo aquel que por el motivo que sea no asiste a clases regulares. Nos adentramos en la práctica desde tus necesidades, construyendo juntos una rutina, para que las bases de la práctica se asienten y puedas obtener los beneficios a largo plazo, creando un programa de auto-práctica. 

TE PUEDE INTERESAR SI CREES QUE...   

“No puedo hacer yoga porque no soy flexible.“
“No puedo hacer yoga porque tengo x lesión que no me permite adaptarme a una clase.” 
“No puedo hacer yoga porque soy muy nervioso y activo, el yoga me aburre.” 
“Me estreso con tantas indicaciones en una clase guiada, me frustro porque lo veo demasiado para mí.”

¿CÓMO FUNCIONA?

ENTREVISTA PERSONAL

Después de ponernos en contacto, recibirás un formulario a cumplimentar para realizar una valoración personal inicial. 

PRIMERA SESIÓN

En la primera sesión comentaremos y aplicaremos las técnicas y herramientas necesarias en tu valoración.

PROGRAMA PERSONALIZADO

Creamos un programa de sesiones según tus necesidades personales y una rutina de auto-práctica.

PARA MÁS INFORMACIÓN, RELLENA EL FORMULARIO DE CONTACTO


CLASES GRUPALES
horarios

MARTES
14.15 - 15.15 HATHA en Poblenou
19.00 - 20.15 HATHA en Poblenou

MIÉRCOLES
20.00 - 21.15 KUNDALINI en Sagrada familia

JUEVES
19.00 – 20.15 YOGA PRINCIPIANTES Poblenou
20.15 – 21.45 KUNDALINI en Poblenou


Imprescindible reserva a raquel@yogadespacio.com

TALLERES empresas y particulares

Mindfulness & Yoga en el trabajo

Desde un enfoque del Yoga terapéutico, nos centramos en herramientas de yoga y mindfulness fácilmente aplicables en el lugar de trabajo, sentado, sin necesidad de ropa especial ni grandes pausas.

Ofrezco talleres a empresas o a grupos particulares. 

Para más información ponte en contacto conmigo a través del formulario.



"El estudio de asana no consiste en dominar la postura, sino en usarla para conocerse y transformarse a uno mismo".
B. K. S. Iyengar